Sarapan yang tepat membantu otak tetap fokus dan tubuh tetap bertenaga selama latihan di rumah. Contoh menu: oatmeal dengan kacang walnut dan blueberry. Karbohidrat kompleks dari oatmeal memberi energi tahan
Sarapan yang tepat membantu otak tetap fokus dan tubuh tetap bertenaga selama latihan di rumah. Contoh menu: oatmeal dengan kacang walnut dan blueberry. Karbohidrat kompleks dari oatmeal memberi energi tahan