Sarapan yang tepat membantu otak tetap fokus dan tubuh tetap bertenaga selama latihan di rumah. Contoh menu: oatmeal dengan kacang walnut dan blueberry. Karbohidrat kompleks dari oatmeal memberi energi tahan
Kategori: Sarapan untuk Fokus Maksimal
Menu sarapan yang mendukung konsentrasi dan fokus saat latihan dengan kombinasi karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat.