Camilan sehat dapat membantu menjaga konsentrasi dan energi selama latihan.
Contoh: almond, kacang mete, dan potongan dark chocolate. Lemak sehat dan antioksidan mendukung fokus dan energi otak.
Alternatif lain: buah segar seperti apel atau pisang. Memberikan gula alami untuk energi cepat tanpa membuat tubuh lesu.
Tips: Konsumsi camilan ringan sekitar 30 menit sebelum atau selama latihan untuk menjaga fokus dan stamina.